自宅ダイエットにおすすめのオンラインフィットネス6選【在宅太りや運動不足に】

自宅ダイエットにおすすめのオンラインフィットネス6選【在宅太りや運動不足に】ダイエット
ナオ
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どうもこんにちは、ミガキブログを運営しているナオです。

 

今回は、”自宅ダイエット”におすすめのオンラインフィットネスについて紹介します。

こんな悩みありませんか?

「最近なかなか外出できなくて太ってきた…。」
「以前はジムに通ってたけど出来れば家でダイエットしたい。」
「在宅の仕事や座る仕事だから、たまには体を動かしたい。」
「自分だけで痩せる自信がないので、プロに教えてもらいたい!」

どれか1つでも該当するならオンラインフィットがオススメですよ。

 

この記事で手に入る情報

  • オンラインフィットネスとは
  • 自宅ダイエットにおすすめのオンラインフィットネス6選
  • オンラインフィットネスはどんな人がおすすめ?

 

 

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自宅でできるオンラインフィットネスとは

自宅でできるオンラインフィットネスとは

オンラインフィットネスとは、プロのトレーナーからヨガやエクササイズを学べるものから、

医師含むトレーナーや栄養管理士などの専門家のサポートにより日々の食事改善・健康改善を通じてダイエットすることができるというものまであります。

 

オンラインフィットネスの特徴とメリット

オンラインフィットネスの特徴は、自分のタイミングで無理せず行え、しかも面倒な日々の管理は専門家がしてくれているので継続しやすいというものです。

 

フィットネスの内容は様々で、ヨガ・エクササイズ・食事改善(糖質制限以外にも)などあるので、自分の好みの方法を選ぶといいでしょう。

オンラインフィットネスの一番のメリットというと、やはりどこでもできるという点です。

 

オンラインフィットネスはインターネットがあればどこでもできる

ネットさえ繋がっていれば、画面越しに本格的なマンツーマン指導を受けることができますし、LINEなどアプリを活用することで連絡を取り合ったり相談することもできます。

ジムに通う時間がない方や、基本的に在宅勤務だったり専業主婦の方などにオススメです。

 

オンラインフィットネスはプロの方の指導を受けられるということもあり有料ですが、無料トライアルや全額返金保証が適応されているものもあるので、とりあえずお試しで始めてみるのもいいでしょう。

 

自宅ダイエットにおすすめのオンラインフィットネス6選

それでは、自宅ダイエットにおすすめのオンラインフィットネスを6つ紹介します。

それぞれ特徴を記載しているので、自分と相性のいいものを見つけてみてください。

 

【FiNCFIT】ダイエット家庭教師

FiNCFITダイエット家庭教師

有名ダイエットアプリ【FiNCFIT】のオンラインサービス。

ダイエットのプロ集団(医師、管理栄養士、トレーナー、アンチエイジングプランナーなど)がマンツーマンで生活・食事改善してくれる。

 

食事改善だけでなく、スキマ時間にできるフィットネス動画も準備されています。

 

スマホがあれば実践でき、自分に合った方法を提案をしてくれるので、外食やコンビニ飯が多い方でも問題なく、現在の生活に沿った改善の指導をしてくれます。

30日間の全額返金保証あり。

 

FiNC家庭教師

【FiNCFIT】ダイエット家庭教師はココがおすすめ!

  • 食事を我慢しなくていい
  • 生活を無理に変える必要がなくストレスが少ない
  • 長期的に体型を維持できるダイエット方法が実現できる
  • アプリと連動しているのでデータが見やすい
  • ストレスが少ない方法なので継続しやすい

 

オンラインフィットネス【SOELU】

ビデオ通話でインストラクターからマンツーマンでヨガを実践できるオンラインフィットネス。

マンツーマンで実践してくれるので、分からないところやヨガのコツを気楽に質問することができます。

朝5時から夜24時までスマホさえあれば、いつでもどこでも自由にレッスンを受けることができる。

 

[入室する]を押すと自動でインストラクターとビデオ電話が繋がる。

 

始める人の中にヨガ未経験者も多く、気になる部位があればメニューのアレンジも可能です。

顔や声のON/OFFが可能で、人見知りの方でも安心して利用することができます。

 

マンツーマンなのに入会金なしで月払いもリーズナブル(月々980円)なのも嬉しいポイント。

 

soelu

オンラインフィットネス【SOELU】はココがおすすめ!

  • 本格的なヨガを家でできる
  • トレーニングとは違いキツくない
  • マンツーマンなのでヨガ初心者でも安心
  • 5時から24時まで繋がるので早朝ヨガや仕事終わりでもOK

 

 

オンラインフィットネス【LEAN BODY(リーンボディ)】

有名インストラクターのトレーニングメニューを自宅で実践できるオンラインフィットネスです。

お尻や腹筋などの部分トレーニングから、ヨガ・ピラティス・ダンスエクササイズなど初級者〜上級者まで楽しめる様々なトレーニングが用意されています。

 

レッスン動画は5分のものからあるのでスキマ時間に利用できます。

トレーニングは動画配信で、スマホさえあれば実践できるので場所を選びません。

 

入会金は無料で月々の支払いもリーズナブル、さらには面倒な解約もマイメニューの[退会]ボタンからいつでも可能なので気負わずに始めることができます

 

lean body

オンラインフィットネス【LEAN BODY】はココがおすすめ!

  • 有名インストラクターのプログラムを動画でいつでも実践できる
  • フィットネス診断テストで自分に合ったプランをおすすめしてくれる
  • バッジや修了証があるのでゲーム感覚で実践可能
  • ヨガ・ピラティス・ダンスエクササイズなど多彩なレッスンメニューがあるので飽きにくい

 

 

オンラインダイエット【Plez(プレズ)】

オンラインフィットネス【プレズ】

オンラインダイエット開始時に、自分に合ったダイエットプログラムを作成してくれ、定期的に結果に合わせて内容調整もしてくれます。

食事に制限はないのでストレスを少なく実践でき、キツくてやめがちなトレーニングも家トレ20分×週2でいいので継続しやすいです。

 

ライトサポートプランでもマンツーマンで指導を受けることができますが、スタンダードプラン以上では、プロにも指導するダイエットの専門家である専属コンサルタントとのマンツーマンに相談や質問し放題なので効果にも期待できます。

 

こちらもスマホがあればOKで、上位プランになればなるほど本格的で効果的な指導を受けることができます。

 

 plez

オンラインダイエット【Plez】はココがおすすめ!

  • 健康的な方法で本格的に痩せる
  • 始めるならマンツーマンを受けられるスタンダードプラン以上
  • スタンダードプラン以上であればLINEや電話で毎日相談できる

 

 

オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit】

ビデオチャットでパーソナルトレーナーから指導を受けられる【Live Fit】。

パーソナルトレーナーは医療系国家資格を取得しているので、一般のトレーナーより専門的な食事指導とトレーニングのレッスンが可能です。

 

ビデオチャット内での指導以外に、LINEでも相談できるので気になるモヤモヤをすぐに解消することができます。

こちらもスマホがあれば問題ありません。

 

年間ダイエット指導が48000セッション以上と実績が多く、様々な体型や体質に合わせた提案が可能なのも強みの一つです。

今なら20分の無料体験キャンペーンも。

 

live fit

オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit】はココがおすすめ!

  • 自宅でできる効果的なトレーニングの指導を実践
  • オフラインなら高額なパーソナルトレーニングを格安で
  • 体型や体質に合ったメニューを作ってくれるので効果も早い
  • トレーニングだけでなく食事改善もサポート
  • 運営元は整骨院で怪我の心配もいらない

 

 

オンラインダイエット【フィットラボ】

フィットラボ

国家資格を持つ管理栄養士からマンツーマン指導による糖質選択ダイエット

人それぞれ体質は違いますが、専属の管理栄養士が体質に合った食事を選んでくれるので栄養の過不足なく健康的にダイエットを実現できます。

 

フィットラボは食事制限ではなく、体質に合わせた”食事選択”をしていくのでリバウンドしにくい体を作ることができます。

さらには、いつでも管理栄養士からLINEでアドバイスをもらえるので安心して利用することができます。

 

効果がなければ全額返金保証と強気なので、「一回試しに任せてみようかな。」と思わせてくれます。

こちらもスマホがあれば利用可能です。

 

フィットラボ

オンラインダイエット【フィットラボ】はココがおすすめ!

  • 体質に合わせた食事選択をサポート
  • リバウンドしにくく長期的に体型維持できる
  • 現在食事量が多いので食事制限はキツい方でも安心
  • 不安な時はいつでもLINEで相談できる
  • 全額返済保証は安心材料になる

 

 

 

オンラインフィットネスを始めるか否か…

ここまでオンラインフィットネス(ダイエット)について紹介してきましたが、自分に合っているのかまだ迷っている方もいるかと思うので、オンラインフィットネスは一体どんな人におすすめなのか簡単に基準を示しておきます。

 

自宅ダイエットの最先端オンラインフィットネスはこんな人がおすすめ!

自宅ダイエットの最先端オンラインフィットネスがおすすめなのはこんな人!

 

オンラインフィットネスを選ぶ基準は以下の通りです。

  1. ダイエットしたいけど時間がない
  2. 自宅で無理なくトレーニングしたい
  3. 一人では痩せることができない
  4. プロから直接指導して欲しい
  5. 自分を磨くためにお金をかけることができる
  6. ダイエットを継続できず断念してしまう
  7. 健康的に長期目線で痩せたい
  8. スキマ時間の過ごし方を探している

いくつか該当するのであれば、無料体験やキャンペーンなどあるのでお試し感覚でチャレンジしてみてください。

 

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自宅ダイエットにおすすめのオンラインフィットネスまとめ

自宅ダイエットにおすすめのオンラインフィットネスまとめ

当記事では、自宅ダイエットでおすすめのオンラインフィットネスについて紹介してきました。

ダイエットは続けることができなければ意味がありませんし、無理にダイエットして痩せてしまうとリバウンドしてしまう可能性もあります。

 

オンラインフィットネスは有料ではありますが、プロからの指導を直接受けることができるので、長期目線で健康的に痩せることができ、しかも基本的にマンツーマン指導なのでトレーナーに支えられながら継続することができます。

 

時間を持て余していたり、スキマ時間しかダイエットできない方もいるかもしれませんが、オンラインフィットネスであればどんな方でも実践でき、生活改善にも繋がるので自宅でダイエットしたい方におすすめです。

 

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